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Tipps und Strategien für ein Leben mit Depressionen und psychischen Belastungen
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Home 2023 März

Monat: März 2023

Eine hilfreiche Tagesstruktur Teil 1

März 28, 2023 Dezember 18, 2023Leben mit Depression/psychischen Belastungen Feste Zeiten, Struktur, Tagesstruktur 0

Über die Jahre habe ich gemerkt, wie wichtig eine Tagesstruktur für mich ist. Wenn mal wieder alles das Chaos ausbricht (gerade als Mutter kann ich davon ein Lied singen), kann ich jeder Zeit wieder darauf zurück greifen. Für manche klingt Struktur nach Zwangsjacke, aber das meine ich nicht. Eine Struktur…

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Mit Sorgen umgehen

März 7, 2023 Dezember 18, 2023Leben mit Depression/psychischen Belastungen Mit Sorgen fertig werden, Mit Sorgen umgehen, Sorgen, Sorgenfresser, Sorgenfresserchen 0
Sorgenspirale

Es gibt verschiedene Möglichkeiten mit Sorgen umzugehen.

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