Arztbesuche stellen für Menschen mit Depressionen und psychischen Belastungen immer eine Herausforderung dar. Zum einen muss man pünktlich zu einem Termin dort sein, dann die Wartezeit aushalten, im Arztgespräch voll konzentriert sein und womöglich auch noch unangenehme Untersuchungen über sich ergehen lassen. Ich habe mir mit der Zeit ein paar…
Puhhhh! Ich komme gerade vom Einkaufen zurück. Das war wieder einmal Stress pur! Dabei wollte ich nur kurz in den Supermarkt springen, um schnell etwas für das Abendessen zu holen. Geht es dir auch so? Ist Einkaufen für dich auch sehr anstrengend? Ich hätte mir heute auch den Stress sparen…
Vorgesschichte Als Kind hatte ich einige schlechte Erfahrungen mit Hunden. Das führte dazu, dass ich vor Hunden immer Angst hatte und somit auch nichts mit ihnen zu tun haben wollte. Eine meiner Therapeutinnen hatte 2 kleine Hunde zur Unterstützung in der Therapie mit dabei. Anfänglich war ich sehr skeptisch, aber…
Täglich raus an die frische Luft zu gehen, ist wirklich gut, um die Stimmung zu verbessern. Schon 10 min können einen Unterschied machen. Jetzt weiß ich selber, dass das gerade, wenn es einem nicht gut geht, eine große Herausforderung darstellt. Man möchte lieber auf der Couch oder im Bett bleiben,…