Nur weil du Medikamente für deine Depression nimmst, bist du noch lange kein Weichei. Sicher, es ist nicht immer notwendig sofort bei den kleinsten Anzeichen Antidepressiva zu nehmen. Aber irgendwann kann der Punkt kommen, wo Medikamente einfach sinnvoll und notwendig sind. Da ich schon gefühlt seit Ewigkeiten Medikamente nehmen muss,…
Bei dem Wort Tagebuch haben viele das stereotypische Bild im Kopf, wo Teenies ihre heimliche Liebe beschreiben oder mit dem Liebeskummer kämpfen. Andere denken sich vielleicht, was soll ich denn da rein schreiben außer „ich bin aufgestanden, habe gefrühstückt, bin in die Arbeit, …..“. Das Tagebuch, von dem ich heute…
Es ist Oktober. Die Tage werden merklich kürzer. Nach der Zeitumstellung Ende Oktober ist es schon am späten Nachmittag dunkel. Die dunkle Jahreszeit beginnt. Graut es dir auch ein wenig davor? Weil das die Zeit ist, wo viele mit dunklen, schweren Gedanken zu kämpfen haben? Mir geht es jedenfalls so….
Urlaub – damit verbinde ich Sonne, Strand, Meer, Ruhe, Leichtigkeit, Entspannung, Freiheit. Doch ist das realistisch, wenn ich allein an von dem Gedanken, Koffer packen zu müssen, überfordert bin? Ich nehme mich selbst mit In den letzten Jahren bin ich zu der Beobachtung gekommen, dass ich mich immer selbst mitnehme,…
Mein großes Hobby sind Handarbeiten aller Art, besonders Nähen und Quilten/Patchworken Dazu gab es in den letzten Monaten unter anderen 2 große Veranstaltungen – die Nadelwelt in Karlsruhe und die Patchwork Tage in Dinkelsbühl – , die ich besucht habe. Von meinen sehr unterschiedlichen Erfahrungen möchte ich nun berichten. Nadelwelt…
Nachdem ich dir die Vorteile einer Eine hilfreiche Tagesstruktur Teil 1″>Tages-/Wochenstruktur gezeigt habe, stellt sich die Frage „Wie erstelle ich mir ganz praktisch eine Tages-/Wochenstruktur“? Vorüberlegungen Zuerst stellt sich die Frage, was schaffe ich, auch wenn es mir schlecht geht, und was muss ich schaffen (z.B. Kind in den Kindergarten…
Nachdem ich eine Tagesgrundstruktur für mich festgelegt habe (siehe Teil 1), die ich schaffe auch wenn es mir echt schlecht geht, habe ich mir eine Tages-/Wochenstruktur angelegt. Dort habe ich meine wöchentlichen Aufgaben wie Putzen, Einkaufen, etc. fest eingetragen. Dazu kommen meine anderen Aufgaben wie diesen Block zu schreiben, mein…
Über die Jahre habe ich gemerkt, wie wichtig eine Tagesstruktur für mich ist. Wenn mal wieder alles das Chaos ausbricht (gerade als Mutter kann ich davon ein Lied singen), kann ich jeder Zeit wieder darauf zurück greifen. Für manche klingt Struktur nach Zwangsjacke, aber das meine ich nicht. Eine Struktur…
Nachdem sich Havanna und wir gut aneinander gewöhnt haben und ich einen Schwerbehindertenausweis (Voraussetzung für einen Assistenzhund) beantragt habe, habe ich mich auf die Suche nach einem Assistenzhundetrainer gemacht. Ich wollte sie „selbst“ ausbilden, was bedeutet, dass man den eigenen Hund mit Hilfe eines Trainers ausbildet und dann die Prüfung…
